你怕不怕？每天玩手機3小時，自殺率將猛增35%

　　眾所周知，智能手機如今已成為許多人生活中不可或缺的一部分，甚至還出現(xiàn)了不少“手機依賴癥”患者！而據(jù)外媒最新消息顯示，美國圣地亞哥州立大學(xué)（SDSU）教授吉恩·特溫格（Jean Twenge）日前發(fā)布報告稱，智能手機已經(jīng)嚴(yán)重影響了美國青少年的行為和心理健康。這究竟是怎么回事呢？

　　特溫格在報告中指出，“智能手機從根本上改變了青少年日常生活的方方面面，從社會交往到心理健康等等。自2011年以來，青少年的抑郁和自殺率顯著提高�？梢院敛豢鋸埖卣f，他們正處于數(shù)十年來最嚴(yán)重的心理健康危機的邊緣。這種惡化在很大程度上與使用手機有關(guān)。”

　　與以往常規(guī)性地抱怨青少年使用手機的時間太長不同，特溫格教授給出了大量的數(shù)據(jù)來支持其觀點。

　　報告顯示，如今的青少年與朋友聚會的時間明顯減少，擁有駕照的比例顯著降低，約會的次數(shù)下降，睡眠時間減少，因此孤獨感隨之加重。

　　對于那些每天使用電子設(shè)備3個小時或更長時間的青少年，其自殺的可能性要比普通人高出35%，如制定自殺計劃。

　　從2012年至2015年，男孩子的抑郁癥張增加了21%，而女孩子增加了50%。2015年12歲至14歲自殺女孩的數(shù)量是2007年的三倍，而男孩的自殺率更高。

　　特溫格也承認(rèn)，智能手機并不是導(dǎo)致這一切的唯一因素，但卻是關(guān)鍵因素。

　　此外，報告還稱，社交網(wǎng)絡(luò)的使用讓這一代的青少年越來越不快樂。他們與現(xiàn)實生活中朋友聚會的時間越來越短，反而將更多的時間消耗在Snapchat、Instagram和Facebook等社交網(wǎng)站上。

　　除了孤獨感加劇，社會拋棄感也日益強烈。

　　對于這些問題，特溫格也沒有簡單的解決方案。她承認(rèn)，禁止或大幅減少青少年使用手機和社交網(wǎng)絡(luò)是不現(xiàn)實的，但適當(dāng)?shù)馗淖兛赡軙�有所幫助�?/p>

　　例如，如果每天使用電子設(shè)備兩個小時或更長時間，就會對心理健康和睡眠時間造成顯著影響，而如今，青少年每天使用電子設(shè)備的平均時間是2.5個小時。因此，適當(dāng)?shù)亟档褪褂脮r間有助于防止青少年陷入不良習(xí)慣的旋渦中。

　　值得一提的是，國內(nèi)似乎也出現(xiàn)了相同的情況。據(jù)悉，隨著智能手機在國內(nèi)的大規(guī)模普及，有越來越多的手機用戶發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)無法離開這個“愛物兒”，哪怕只是半天兒不見，也會魂不守舍，坐立不安！而這樣的情況值得我們每個人進行反思。

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