你怕不怕？研究顯示：過度依賴手機或患上“無手機恐懼癥”

　　8月21日消息 盡管智能手機的出現(xiàn)和大規(guī)模普及給人們的生活帶來了極大的便利，但許多影響人們身心健康的心理疾病也隨之出現(xiàn)了！據(jù)外媒最新消息顯示，一項研究結(jié)果表明過度依賴智能手機的人可能會患上“無手機恐懼癥”（nomophobia）。

　　據(jù)首爾Sungkyunkwan大學的博士生Seunghee Han介紹：“當用戶將智能手機視為自己的擴展時，他們更有可能依附于這些設備，而這些設備反過來又會增加手機的近距離接觸傾向，從而導致“無手機恐懼癥”。

　　盡管智能手機確實對生活的各個方面產(chǎn)生了積極的影響，但這項技術(shù)也產(chǎn)生了一些負面影響，如過度使用、依賴和上癮。

　　《網(wǎng)絡心理學》、《行為與社交網(wǎng)絡》雜志上發(fā)表的一項研究表明，與智能手機分離，會導致心率、焦慮、血壓和不愉快情緒的增加。

　　在這項研究中，研究小組開發(fā)了一種模型，該模型確定了個人記憶和用戶對智能手機的更大依戀之間的聯(lián)系。

　　研究表明，“無手機恐懼癥”可能是一種社交障礙或恐懼癥的指標，因為人們對虛擬環(huán)境的交流有很強的依賴性。

　　來自加州互動媒體學院的布倫達·K·維德霍爾德（Brenda K Wiederhold）說：“無手機恐懼癥，錯失恐懼癥（Fear Of Missing Out，簡稱FoMo），害怕離線（fear of being offline，簡稱FoBo）等等所有新的高科技生活方式所產(chǎn)生的焦慮，可能與其他更傳統(tǒng)的恐懼癥類似。”

　　Wiederhold補充道：“周期性地關(guān)閉技術(shù)，可以教會人們減少焦慮，并適應不同時期的分離。”

　　此外，研究人員警告稱，隨著技術(shù)變得更加個性化，人們越來越依賴于智能手機，分離焦慮將成為未來人們面臨的一個更大的問題。

　　Han補充道：“用戶應該意識到，在受益于技術(shù)的智能化的同時，不要過度依賴智能手機。”

　　那么該如何治療“無手機恐懼癥”呢？據(jù)悉，目前只能依靠我們的意識來消除一些不良的行為習慣了。例如：不帶手機上廁所、開車時不看短信、走路過程中不盯著手機等等。當我們可以在生活中發(fā)掘出更多有趣的細節(jié)時，手機的存在也會慢慢開始淡化！

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